Foto: Kathrin Trappl

Anfängerkurs in Schrems ab 12. November, jeweils dienstags, 18:30-20:00 Uhr im kleinen Turnsaal der NMS

Erster Abend zum Kennenlernen kostenfrei - Probier einfach aus, ob Qi Gong etwas für Dich ist!

Kursbeitrag für die vier Folgetermine:  60 € (19.11.-26.11.-3.12.-10.12.2024)

Wir praktizieren die Grundlagen des taoistischen Qi Gong in Form von Übungen zu den Wandlungsphasen Erde, Metall und Wasser entsprechend der Jahreszeit, Übungen aus den "18 harmonischen Figuren des Taiji Qi Gong", Stilles Qi Gong und alltagstaugliche Lebenspflegeübungen.

Anmeldungen bitte bis 30. Oktober (bevorzugt per sms)

Anfängerkurs, VHS Zwettl ab 19. September, jeweils donnerstags, 18:00-19:30 Uhr

19.09. - 26.09. - 03.10. - 10.10. - 17.10. - 24.10.2024

Kurshonorar: 84 € für 6 Abende

Wir praktizieren die Grundlagen des taoistischen Qi Gong in Form von Übungen zu den Wandlungsphasen Erde und Metall entsprechend der Jahreszeit, Übungen aus den "18 harmonischen Figuren des Taiji Qi Gong", Stilles Qi Gong und alltagstaugliche Lebenspflegeübungen.

Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Zwettl

Montagskurs für länger Praktizierende an der VHS Zwettl ab 21. Oktober 2024, 17:00-18:30 Uhr

21.10. - 11.11. - 18.11. - 25.11. - 02.12.2024

Kurshonorar: 70 € für 5 Abende

"same procedure like every year"

Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Zwettl

Leichte Qi Gong-Übungen im Sitzen für mehr Vitalität und Beweglichkeit - VHS Zwettl in den Räumen von Frau iDA (mit dem Lift erreichbar) ab 19. November 2024, 10:00-11:00 Uhr

19.11. - 26.11. - 03.12. - 10.12.2024

Qi Gong im Sitzen ist für Menschen jeden Alters geeignet. Für diesen Kurs wurden leicht erlernbare Übungen für den Alltagsgebrauch ausgewählt, die auch im Sitzen die bewährte Wirkung der jahrtausendealten chinesischen Bewegungskunst erzielen können.

Anmeldungen bitte direkt bei der VHS Zwettl

 Achtsames Gehen - ich gehe mit allen Sinnen und als ganzer Mensch, nicht nur mein Körper setzt Fuß um Fuß in jedem Augenblick, auch meine Gedanken sind im "Hier und Jetzt"  und nicht beim Planen, Sorgen machen etc. in der Zukunft oder bei Dingen/Situationen, die längst vergangen sind.

Empfehlenswert ist bewusstes, schweigendes Gehen. Aber auch achtsame Rede kann spielerisch und leichtfüßig ausprobiert werden...

Zwischendurch praktizieren wir an geeigneten Stellen des Weges gemeinsam leichte Qi Gong-Übungen und Achtsamkeitsübungen bereichern das Gehen.

Termine für Einzelpersonen oder Gruppen auf Anfrage.

(Im Regelfall ca. 2,5 Std. mit ca. 1,5 Std. reine Gehzeit im Wald nahe Limbach)